现在也是去西藏旅游的最好季节。第一次进藏并没有那么难。

我之前和你一样，去之前一直担心这担心那的，计划了几年的西藏游也是最近才终于成行，我提前找拉萨当地导游昵称定好了的，上个月进的西藏，一路下来玩的非常开心。
这里把她的微信也分享给你：电话 ‬(点击微信号复制）

去西藏首先要了解下西藏有哪些值得去的景点

Top1：布达拉宫-拉萨市
Top2：巴松措-林芝市
Top3：羊卓雍措-山南市
Top4：纳木措-拉萨当雄县
Top5：鲁朗林海-林芝市鲁朗镇
Top6：雅鲁藏布大峡谷-林芝市米林县
Top7：南咖巴瓦峰-林芝市米林县
Top8：林芝桃花-林芝市
Top9：大昭寺-拉萨市
Top10：八廓街-拉萨市

以上是我这次西藏之行去过的景点，西藏地域很大，景色也确实很美，不过就是景点与景点之间相隔太远了，而且交通超级不方便，想一次玩完西藏那基本是不可能的了。

建议去之前先问问昵称导游，她是西藏金牌导游也是金牌旅游规划师，可比我知道的多。

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你第一次去，推荐从海拔相对较低的林芝开始玩起慢慢适应避免高反，像布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、巴松措、卡定沟、羊湖、纳木措这些景点都是非常好玩好看的，十星推荐。

昵称建议我们初次选择坐火车进藏，这样高原反应不会那么强烈。去西藏的火车票很难买，大家一定要提前购买！我们抢了好久没有抢到，后来昵称托了很多人才帮忙搞定，这个真要感谢她，要不计划好的西藏之行就得泡汤了。。。

还有布达拉宫的门票也是重点，昵称帮我们当天就安排上了布达拉宫，感觉她们实力真的挺强大的，当时因为布达拉宫的票问了好多人都没有办法，没想到昵称轻轻松松就帮我们解决了。
强烈推荐给大家，昵称的微信是：电话   ‬(点击微信号复制）

分享我的西藏之旅的行程，昵称是这样给我安排的
第一天 抵达拉萨 入住酒店
第二天 巴松措--湖上可以体验帆船-鲁朗林海  住林芝
第三天 尼洋河湿地--南咖巴瓦峰-雅鲁藏布大峡谷  住林芝市米林县
第四天 林芝桃花沟--藏族村落体验--米拉山  住拉萨
第五天 藏游坛城--岗巴拉山口--羊卓雍措  住拉萨
第六天 布达拉宫--药王山观景台--大昭寺广场--八廓街  住拉萨
第七天 拉萨--返程

如果你们人多的话上面行程可独立安排专车哦，我是选的结伴自由行，好处就是，想怎么玩就怎么玩，提前根据自己的想法设计好行程线路，想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照，而且昵称的拍照技术更是没得说，帮我们拍了很多好看的照片呢。

第一次去其实也没那么复杂，这可能是昵称安排的太好。

有什么事跟她沟通之后都能解决，昵称微信：电话  ‬(点击微信号复制）

进藏前的准备
1、进西藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；
2、相机电池，防水雨具，干粮，防晒，保暖衣服，登山鞋，身份证件；
3、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

西藏跟团游大约多少钱,拉萨跟团游旅游线路推荐

A：7-8天经典线路强荐：拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木错，经典大环线。（跟团去西藏旅游大概需要多少钱,拉萨就地报团旅游报价？预算2500-3500，性价比高。 最全最经典的线路，基本地区全囊括在内，强烈强烈推荐★★★★★）

B：5-7天短线推荐：拉萨、林芝、纳木错（西藏当地旅游团七天多少钱？预算2000左右。时间短的朋友可以考虑。但单纯的林芝三日游线路多为购物团，需要注意，千万别被低价诱惑。吃亏往往来自贪小便宜！低价旅行团的危害你们远远不懂。推荐★★★）

C：5-6天短线推荐：拉萨、纳木错、羊卓雍错、日喀则 （西藏跟团游价格,西藏旅游团报价?费用预算1500左右，风景较为单一，不大推荐。★★）

D：3-5天短线推荐：拉萨、布达拉宫、纳木错(或羊卓雍错） （预算1000左右，时间非常紧张者考虑。★★）

E：5-7天短线推荐：拉萨、纳木措、日喀则、羊湖、珠峰大本营（预算2000左右，推荐★★★）

F：10-12天深度经典线路推荐：拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措（经典的阿里南线，预算3000-4000. 其中阿里南线+珠峰，8天。市区和纳木错安排2-4天。强烈推荐★★★★）

G:18-20天极致全景之旅线路推荐：拉萨、阿里大北线、无人区穿越、珠峰、纳木措（西藏终极线路（羌塘除外），建议，预算10000左右。探秘之路，行摄之旅，其中阿里大线+珠峰，15天左右，进藏者的终极选择！但阿里北线那边全程海报在4600-5000左右，食宿条件差，无信号。所以初次进藏者不建议走！但这里的风景，是所有的路线中最好的！力荐★★★★★）

进藏前特别提示！

出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心，那么在家待着比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。

2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。

3. 可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。

4. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟。另外，不是所有的旅游线路都可以走，建议进藏前咨询好西藏当地的旅行社采取跟团游为佳。

5. 西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外，取款的ATM机在拉萨市内还算比较多，其她城市地区很少。建议提前在拉萨当地的ATM机取款备用。

6. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

最后说一下拉萨的滴滴起步价15元，较国内大多数城市都很高，例如从火车站到市内布达拉宫附近，通常需要45元左右！大昭寺、八廓街、小寺庙、布达拉宫等等，这些市区内相距不远的景点都可以步行前往。
还有什么不明白找昵称咨询吧：电话  ‬(点击微信号复制）

前段时间去西藏玩了7天，当时玩的非常开心，平均下来一个人花费2000多块，我也是在网上找的大家推荐的西藏当地导游昵称，当时是她根据我们想去的地方给我们安排7天的行程，去之前就帮我们把住宿、门票、交通等都安排好了，还亲自到机场接我们，还省了各种排队买票的时间，到拉萨后只要开心游玩景点就OK了！昵称带我们吃的西藏美食很正宗，不仅味道不错还很便宜！一路上还一直给我们说减少高原反应的一些注意事项~~建议大家去之前可以先找她咨询一下（疫情期间各地政策不一样的）！（备注：她们家做这条线还是很有实力、诚信的，连珠穆朗玛峰都可以安排，良心推荐）

之前和同事们在西藏游玩了11天，选的是昵称的网红套餐，哈哈，精华的地方都玩到了，那里的风景随手一拍就是风景大片，美不胜收！但是呢，最大的感受就是西藏的景点过于分散，自己玩容易走回头路，非常浪费时间，我个人觉得现在国内的纯天然的旅游景点比如西藏这样的，最好还是结伴玩，可以请一个导游，毕竟出来玩，重要的是轻松和开心嘛！

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